Well, voltando a escrever, estou tentando realmente manter a dieta, mesmo que em alguns dias eu cometa um deslize ou outro. Mas tento compensar em outros dias, comendo coisas mais leves.
Esses dias não consegui ir pra academia, e amanhã é feriado aqui, então mais um dia sem ir. E amanhã tenho uma festa na casa de uma amiga, então significa que eu vou comer mais do que eu deveria, mas vou tentar controlar de verdade a quantidade.
Eu estou tentando de verdade me controlar, e escrever tudo que eu como, mas sempre que eu cometo um deslize, eu me decepciono e acho que eu nunca vou conseguir. Mas sei que só depende de mim, e que se eu sempre usar os deslizes como desculpa, aí sim que eu não vou pra frente.
Então, hoje é um novo dia, e eu continuo disposta a ir pra Europa.
DIÁRIO ALIMENTAR:
Almoço (13h00)
Muita salada (Tomate, brócolis, alface americana, broto de feijão, pepino, manga e 1 ovo de codorna)
1 pedaço de peito de frango grelhado
1 colher de servir de arroz integral
1 concha de feijão
Lanche (16h00)
1 maçã
Jantar (19h30):
1 sanduíche de pão integral e manteiga
1 sanduíche de pão integral e manteiga
1 copo de suco de morango.
Horários, seus ingratos. Acordar 11h não é vida, nem dormir às 2h30. Escala is a bitch, mas a gente dá um jeito. Tem que dar!
xxx
Mari
