Dia 10 .

Mais uma vez que eu troquei a noite pelo dia. Fui dormir 4h30, acordei 8h com a intenção de ir pra academia. A intenção fugiu no minuto que eu abri os olhos e senti a presença maldita da enxaqueca. Logo depois veio o refluxo, e muito enjoo. (Não pai, antes que você fale, eu NÃO estou grávida). É, mais uma crise de enxaqueca pra me atormentar. Tomei remédio, e liguei pra academia pra remarcar o treinamento (depois de amanhã, à noite).
Tentei dormir de novo, não consegui dormir logo. Fiquei sentindo o enjoo que só uma enxaqueca faz comigo.
Acordei 15h. Ainda enjoada, não consegui comer nada. Só tomei água.
Fui me arrumar um pouco depois pro trabalho, fiz um sanduíche pra levar e um iogurte.
Consegui comer lá, sem ficar muito enjoada. Comi um punhado de pipoca que fizeram no trabalho.
Esperei que o dia acabasse logo, e levasse junto a minha enxaqueca. Que ela não me apareça mais por aqui.

DIÁRIO ALIMENTAR:

Primeira refeição do dia(19h30) :

1 sanduíche feito com 1 fatia de queijo branco light, 2 fatias de peito de peru light.

1 iogurte de cenoura tradicional.

Lanche da noite(21h) :

1 punhado (aprox. 200g) de pipoca

Peso do dia quando acordei : 101,7

Peso no final do dia : 101,9

Mari

Ps.:Eu sinto que quando eu vou pra academia, por mais que eu coma um pouco mais, mas sendo dentro do horário, eu perco peso muito mais rápido. Quando, ou eu não vou pra academia regularmente, ou eu não como em horários certos (pulo refeições, fico tempo demais sem comer) o meu peso permanece igual, ou até sobe. Eu sei que eu tenho que me adaptar, e não vou mais dar a "desculpa" que é por causa da escala (que é realmente difícil), eu vou me adaptar a escala e dar meu jeito.

Não quero mais sofrer com enxaquecas por não dormir, ou perder um dia inteiro com dores e dormindo o resto do dia, por não ter dormido no horário certo.

Essa semana eu quero ver mais resultados positivos!!