Dia 11 .

DIÁRIO ALIMENTAR:

Café-da-manhã (08h30) :

2 bananas com 1 frasco de iogurte tradicional (170g) 3 colheres (sopa) de granola e 1 colher (sopa) de mel.

Jantar (19h30):
1 queijo quente
1 chá gelado (lata)

Lanche da noite (00h30) :
1 xícara de leite com 2 colheres (chá) de achocolatado light.
(Antes de deitar)


Peso do dia quando "acordei" : 101,3
Peso do dia antes de dormir : 101,6


Mais uma noite que eu passei em claro. Mais uma vez vi o dia raiar, clarear e esquentar sem ter nem cochilado. E não foi do tipo que dormiu um pouquinho aqui, uma cochilada ali. Não, nem isso. Passei a noite bem acordada... Só fui dormir depois das 10h. E olhe lá. Foi um sono incontínuo, acordei algumas vezes antes de ter que levantar e ir trabalhar. Culpa da escala ? Bem provável. Será que é também por causa dessa falta de sono regular que eu não consigo emagrecer mais rápido e fácil ?
Agora estou com sono, vou ver se consigo dormir direito essa noite.
Tentar entrar no ritmo, e não perder os dias.
Me pesei hoje de manhã, mesmo sem dormir. 
Amanhã é mais um dia, e tem treino funcional, yay!




Mari .