Projeto Skinny Me .

DIÁRIO ALIMENTAR (dia 18/05)

Café-da-manhã/almoço:

1 banana

10 morangos

1 pote de iogurte natural

1 colher (sopa) de mel

3 colheres(sopa) granola

Jantar :

1 sanduíche de pão integral com 1 fatia de queijo branco light 2 fatias de peito de peru light e 1 colher (chá) de cream cheese light.

1 frasco de actmel tradicional

1 taça de gelatina (frutas vermelhas, light)

Lanche da noite :

3 torradas com 2 colheres (chá) cream cheese light e 1 colher (chá) geléia de amora light

M.